补水第一名的水果(补水第一名的水果是什么)

3 分享至 天气渐渐热起来，水果的品类也逐渐丰富，前段时间我们推荐了枇杷、蓝莓、桑葚等水果给大家，很多家长提到：枇杷北方不容易买到，蓝莓价格较高敞开了吃真的肉痛，桑葚买多了又不好保存 我们就再给大家推荐一种更加「亲民」的水果—— 蜜瓜。 图片来源：GIPHY 蜜瓜也称甜瓜，甜如其名，是葫芦科水果的一个大家族，我们熟悉的哈密瓜、黄河蜜瓜、香瓜都是这一类。 最近这段时间正是 应季上市 的时候，营养丰富不说，价格便宜，还好保存，更难得的是，它不仅口感香甜，而且热量低，孩子适当多吃点也没压力，大人也非常适合用来减肥。 下面就让我们好好认识一下这么好的蜜瓜吧！ 蜜瓜水分充足、营养丰富 称得上孩子的「天然运动饮料」搜索结果1西瓜，水分含量92% 西瓜为夏季水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压的功效。 2葡萄柚，水分含量91% 葡萄柚中含有丰富的营养物质。 是集预防疾病及美容保健于一身的水果。 果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸，带苦味及麻舌味。 果汁略有苦味，但口感舒适。 3草莓，含水量91% 草莓是令人耳目一新的水果，而且富有营养价值。 这种惊人的水果有91%是水，同时它也含有丰富的营养。 草莓汁是锻炼后恢复能量的最佳饮料之一。 4哈密瓜， 水分含量90% 哈密瓜不但香甜，而且富含营养价值。 哈密瓜的干物质中，含有46%-158%的糖分，纤维素26%-67%，还有苹果酸，果胶物质，维生素A/B/C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。西红柿是一种跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃时，是“补水佳品”。 西红柿中最精彩的成分莫过于番茄红素，它以强大的抗氧化功效和预防癌症功能而著称。 除此之外，西红柿还是胡萝卜素、膳食纤维、维生素C和钾的好来源。 需要说明的是，要想最大化地发挥番茄红素的防癌功效，西红柿还是熟吃效果更好。 西瓜，水分含量933%。 西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。 除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。 需要提醒的是，西瓜糖分含量相对较高，过量食用可能带来肥胖风险，每天以200克~350克（4两~7两）为宜。 水萝卜，水分含量929%。香甜的水果简直就是拯救味蕾、补水润燥的不二之选！ 今天给大家盘点了一些适合冬天吃的“低卡水果”（相关数据按每100g计算）第一名很多人都爱吃不过有个缺点：有点贵（不怪它，是我的问题）【top 6】橙子热量：47kcalVC：53mg碳水：118g点评 橙子 汁水丰富又酸甜的橙子，是不少人的最爱。 其中含有维生素C、钙、磷、ƒᨐ卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，尤其是维生素C的含量很高，在冬季绝对是很好的VC来源。 中医上认为：橙子中的VC、胡萝卜素，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂，橙子皮内含有的橙皮素还有健脾祛痰、镇咳止逆、止胃痛等功效。 还有研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。 另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。 发布于 2019-02-19 04 水果 养生 人体70%都是水构成的，而水果中的水分补充了人体水分的需求。 食物中的水分和平时用于皮肤护理的“补水”产品是不一样的，水果中水分补充的是人体内，包括肌肉、血液等全部组织的水份；而护肤产品根本无法对皮肤真关注 展开全部 杨梅，水分含量92% 杨梅汁液丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素C、维生素B胡萝卜素、花青素、柠檬酸、苹果酸等，性温，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止泻的功用，非常适合消化不良的人食用。 但杨梅口感较酸 一张表看清哪些水果更“补水” 天气越来越热，补水成为最受关注的话题之一。 除了适当喝水，还可以多吃一些富含水分的果蔬。 欧洲研究发现，那些吃果蔬最多的人，身体缺水的可能性最小。 这是因为，白水中的水分吸收速度快，排出身体也快；而果蔬的水分储藏在细胞里，它们在咀嚼和消化的过程中一点一点地释放出水分和营养，能够较长时间地维持身体的水分供应。 此外，果蔬中还含有丰富的钾、维生素C等有益健康的物质。 水分高的果蔬有哪些，具体可见下表。 而果蔬的水分储藏在细胞里，它们在咀嚼和消化的过程中一点一点地释放出水分和营养，能够较长时间地维持身体的水分供应西红柿是一种跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃时，是“补水佳品”。 西红柿中最精彩的成分莫过于番茄红素，它以强大的抗氧化功效和预防癌症功能而著称。 除此之外，西红柿还是胡萝卜素、膳食纤维、维生素C和钾的好来源。 需要说明的是，要想最大化地发挥番茄红素的防癌功效，西红柿还是熟吃效果更好。 西瓜，水分含量933%。 西瓜口感甘甜、水分充足，是炎炎夏日里的瓜果之王，有助清热消暑、解渴利尿。 除了番茄红素和胡萝卜素，西瓜还含一种名为瓜氨酸的天然物质，它对提高动脉功能和降低血压有一定的辅助作用。 需要提醒的是，西瓜糖分含量相对较高，过量食用可能带来肥胖风险，每天以200克~350克（4两~7两）为宜。 水萝卜，水分含量929%。8款补水水果，含水量最高 2017/6/9 33 众所周知，夏季需要多多补水，补水除了要多喝水以外，吃含水量高的水果也是补水的好方法，那么夏季吃什么水果最补水呢？ 说到夏季补水的水果，朋友们的第一反应肯定就是西瓜啦，但是除了西瓜，还有7款水果的含

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